Alisa a barriga, contraria o stress, melhora a postura… são inúmeros os benefícios do Pilates. Já experimentou? Aqui fica um incentivo para começar a praticar!Mais do que uma atividade física, é uma filosofia de vida e um movimento que promove a força, a flexibilidade, a coordenação, a concentração e o foco.

“Resolver as doenças humanas por métodos de correção e prevenção, em vez de métodos de cura. É isso que faz o meu método”.

Joseph Pilates

Joseph Pilates defendia que as más posturas e as respirações deficientes levavam à falta de saúde. Por isso, criou um conjunto de exercícios para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo.
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